American Football Trainingsplan fürs Fitnessstudio: In nur 8 Wochen mehr Kraft, Power, Explosivkraft, Schnelligkeit, Agilität & Ausdauer auf dem Spielfeld (Athletiktraining) (German Edition)

Dieser Athletiktrainingsplan vermittelt dir,  welche Trainingsinterventionen außerhalb des Vereinssports wichtig sind,  welche speziellen Anforderungen die Leistung eines Footballathleten bestimmen und  wie du diese Fähigkeiten optimieren kannst, um sofort ein besserer Footballspieler zu werden Mit dem Athletiktrainingsplan verbesserst du deine  Kraft, Sprungkraft Schnellkraft, Power, Explosivität  Schnelligkeit, Sprintgeschwindigkeit, Agilität  Ausdauer, Beweglichkeit, Mobilität und  Verringerst deine Verletzungswahrscheinlichkeit Der Athletiktrainingsplan ist  Auf 8 Wochen mit jeweils 3 Trainingstagen/Woche ausgelegt  Für spiel- und trainingsfreie Zeiten, für die Vorbereitungsphase und während der Saison geeignet  Verlinkt mit YouTube-Videos zu jeder Übung (genaue Übungsausführung & Technik) Weitere Vorteile  In jedem Fitnessstudio sofort durchführbar  Leicht zu erlernende, praxiserprobte Übungen  Für Männer und Frauen jedes Leistungsniveaus geeignet #dominateyoursport Read more